La primera sesión de terapia psicológica es sobre todo una conversación: qué estás viviendo, desde cuándo, y qué esperas lograr. Dura entre 50 y 60 minutos, presencial en Ciudad de Guatemala o en línea si vives en otro país.
Lo que sí pasa en esa primera cita
Conversamos sobre lo que te trajo a buscar ayuda, con tus propias palabras, no hace falta llegar con todo ordenado. Te explico cómo va a funcionar el proceso, sin prometerte un número fijo de sesiones ni resultados garantizados. Y acordamos juntos el siguiente paso, según lo que necesites.
Lo que no pasa
Nada de cuestionario frío ni lista de sí/no que reduzca lo que sientes a una categoría. Tampoco hay presión para "abrir todo" de una vez: el ritmo lo marcas tú, no un guion fijo.
Después de la primera sesión
Lo que sigue depende de cada caso: para algunos es un acompañamiento de varias semanas, para otros de más tiempo. Lo que sí puedo decirte siempre es que las herramientas que trabajamos en sesión hacen la diferencia real cuando también las pones en práctica fuera del consultorio.